Com combatre l’estrès a través de l’alimentació

L’estrès és un problema que més o menys afecta a tothom. Amb el temps, ens acaba passant factura: esgotament, mal humor, malalties. Una alimentació saludable i regular pot ajudar  l’organisme a disminuir alguns dels seus efectes negatius.

Identificarem els nutrients que hem de reforçar i per tant els aliments que ens poden servir. Per altra banda, també veurem els aliments que hem d’evitar.

⇒ Es recomana davantal i carmanyola.
⇒ No cal coneixements previs.
⇒ Aliments ecològics i de temporada.

CC Navas	Ateneu l’Harmonia
6 d’octubre, 10.30 a 13.30 h	23 d’octubre, 18.30 a 21.30 h
Preu: 13,80 € Material: 5,00 €	Preu: 12,00 € Material: 4,00 € Preu reduït: 7,50 € Material: 5,00 €