Gestionar l’estrès

Com afrontar l’estrès a través de l’alimentació

Estrès i alimentació - Mercè Homar, alimentació conscient i saludable

L’estrès és un problema que més o menys afecta a tothom. Amb el temps, ens acaba passant factura: esgotament, mal humor, malalties. Una alimentació saludable i regular pot ajudar  l’organisme a disminuir alguns dels seus efectes negatius.

Identificarem els nutrients que hem de reforçar i per tant els aliments que ens poden servir. Per altra banda, també veurem els aliments que hem d’evitar.

⇒ Es recomana davantal i carmanyola.
⇒ No cal coneixements previs.
⇒ Aliments ecològics i de temporada.

Casal de barri del PoblenouCC Sant Jordi-Ribera baixa
– el Prat del Llobregat –
dilluns, 25 de febrer, 10.30 a 12.30 hdilluns, 11 i 18 de març, 19.00 a 21.00 h
Preu: Material: 3,00 €Preu: 16,00 € Material: 6,00 €
%d bloggers like this:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close